RękoDzielni - Forum u Maranty

[SylwiaM.]

[zamia]

Jesteście kochane, ale gdybym ważyła 40kg to każdy dodatkowy kilogram byłby dobry a tak znowu czeka mnie odchudzanie.
W maju mam komunię wnuczka a ja już w nic nie wchodzę.

Mam pytanie do dziewczyn, które rzuciły palenie,
czy miałyście ''delirium''oczywiście z powodu braku nikotyny i po jakim czasie od rzucenia.

Kto ocenił?

[SylwiaM.]

Ręce się Tobie trzęsą? (takich objawów, nigdy nie miałam).
Były różne rzeczy, np. zawsze po kilku dniach mnie boli serce - jak zapalę, to przechodzi hi, hi. Chodzę rozkojarzona i jestem bardzo śpiąca (to podobno, od nadmiaru dotlenienia organizmu). Mam bardzo czerwony język, taki podrażniony - chyba od jedzenia dużej ilości cukierków owocowych.
Kilogramy, też mi przybywają, ja przez dwa tygodnie potrafiłam przytyć 10 kg, teraz po 5 dniach mam + 2 kg. Jestem szczupła, więc za bardzo mnie to nie martwi, ale garderobę i tak zawsze muszę zmieniać, bo się z stare ciuchy nie mieszczę.
Cały czas się objadam, coś, za coś - przecież nie zaczniesz palić, z tego powodu

Dzisiaj miałam ochotę na papierosa, ale pomyślałam, że jestem na wyspie bezludnej i nie ma tu fajek - o dziwo POMOGŁO (chociaż papierosy leżą w domu, bo mąż i synowie palą).

Gdybyś paliła, a ręce by się Tobie trzęsły, to pomyślała byś, że to od papierosów?
Ja, postanowiłam, już nic na nie palenie nie zwalać.
Boli serce, boli - przejdzie, jak nie trzeba iść do lekarza. kilogramów przybywa - trzeba zastosować ruch i dietę.
Trzymaj się, dasz radę A na komunii wnuczka, nie będziesz musiała wychodzić na papierosa.

Kto ocenił?

[kabyr]

[marysia54]

SylwiaM. Zobaczysz, wreszcie Ci się uda nie palenie ja w to wierzę
i trzymam kciuki

zamia Rzucenie palenia poszło mi dosyć gładko a paliłam prawie pakę dziennie.
niestety przytyłam ok. 10 kg. i to jest teraz moim problemem. Nie mam silnej woli nie potrafię się odchudzać a uwielbiam słodycze. Teraz już waga się ustabilizowała ale trochę ciuchów ubyło z szafy i trzeba się zaopatrzyć w nowe. Trochę ograniczyłam słodycze i na szczęście jest piękna
wiosna tej zimy , więc znowu jeżdżę na rowerze i to bardzo mi pomaga. Starałam się jeździć na stacjonarnym rowerku ale mnie to wkurza i nudzi, wolę prawdziwy na powietrzu.
Trzymaj się , może lepiej mieć trochę kg. więcej i nie palić

Basiu masz szczęście, figurę utrzymałaś super

Kto ocenił?

[Amisza]

ja niestety tyję, co właściwie powinno mnie cieszyc, bo ostatnie dwa lata to była walka o każdy kilogram- waga leciała mi w dół, a badania nic nie wykazywały (doszłam do wagi jaką miałam w 8 klasie podstawówki). Jednak teraz tyję na potęgę, w nic się nie mieszczę, ale przyznaję że wciąż coś podjadam- głównie słodkie.
Ostatnio dopadła mnie choroba mojego pupila i jestem w takim stresie, że po 3 miesiącach niepalenia byłam bliska zapalenia! Już miałam w ręce i wąchałam jak pachnie!!! muszę się pilnować.
Co do objawów po odstawieniu fajek to ja poczułam się o wiele gorzej niż w czasie palenia, dusiłam się, serce mnie bolało, ręce trzęsły itd. Lekarka mi powiedziała, że to może potrwać kilka miesięcy

Kto ocenił?

[zamia]

3 tyg minęło wczoraj, nic mi się nie dzieje, ale ja paliłam ok 10 papierosów dziennie, tak,że w dwójkę wypalaliśmy paczkę.
Trochę waga wzrosła, ale co drugi dzień wprowadziłam sobie dietę 1000 kal, trochę pomaga.
SylwiaM- trzymaj się

Kto ocenił?

[kabyr]

zamia, tak trzymaj.
Może poczekaj z tą dietą jeszcze trochę.
Dwa nałogi na raz niwelować
to chyba trochę dużo.

Kto ocenił?

[SylwiaM.]

Mija 13 dni, jest nieźle.
Myślę, że najważniejsza, jest decyzja i przetrwanie pierwszego dnia. Później człowiek zaczyna się cieszyć, ale wrócić do nałogu, jest bardzo łatwo i trzeba się cały czas pilnować (rzucałam kilka razy).
Chuda jestem, jak "nasza szkapa" i kilka kilogramów mi się przyda (oby, nie za dużo).
Amisza osoba niepaląca, nawet jak jest zdenerwowana, to nie zapali i tego się trzymaj.
Zamia, Kabyr ma rację z tą dietą, może lepiej się trochę więcej poruszać?

Ale, ja mądrala jestem, daję rady,a sama
tyle kasy przepaliłam, że aż wstyd się przyznać

Trzymajcie się dziewczyny
Idę pruć sweterek - na czymś, trzeba się wyżyć

Kto ocenił?

[marysia54]

Amisza, zamia, SylwiaM.

Trzymajcie się mocno dziewczyny


SylwiaM. z wielką chęcią oddam Ci parę kilogramów
i obie będziemy zadowolone


dla wszystkich moc

Kto ocenił?

[wiesia_33]

Amisza, zamia, SylwiaM. moje gratulacje
kabyr ehhh.... 4 latka minęły jak ten czas szybko leci
Wszystkim dziewczynom wielkie

Kto ocenił?

[kabyr]

[wiesia_33]

Tak, tak u mnie już 5

[Awenturyn]

A ja mocno mocno mocno trzymam kciuki za WAS

Kto ocenił?

[SylwiaM.]

[zamia]

Oj narobiło się w tym tygodniu, zamiast się wspólnie wspierać, zaczęliśmy się nakręcać i dzisiaj kupiłam paczkę papierosów, wypaliliśmy po jednym i reszta poszła do śmietnika.
Co tu dużo pisać, po prostu wstyd.

Kto ocenił?

[SylwiaM.]

[kabyr]

zamia, nie ma co rozpaczać nad rozlanym mlekiem.
Dalej trwaj w postanowieniu i będzie dobrze.
Może był Ci ten jeden "sztach" bardzo potrzebny.
Zobaczysz będzie dobrze.
Mnie nie raz też się śniły papierosy, że zapaliłam.
Budziłam się i nie wiedziałam czy to na jawie czy we śnie.
Byłam na siebie zła, że to zrobiłam,
ale jak się okazało że to tylko sen
bardzo się cieszyłam.

Kto ocenił?

[Madzia]

zamia nic się nie stało, naprawdę. Ważne, że reszta paczki poszła do śmieci.
Mi też zdarzało się zapalić. Przegrana bitwa to jeszcze nie przegrana wojna.
Na pewno Wam się uda!

Kto ocenił?

[Ainer]

A ja chcę rzucić i nie daję rady pomóżcie co robię nie tak

Kto ocenił?

[SylwiaM.]

Ainer kup sobie tabex, albo desmoksam (są bez recepty). Łyka się tabletki zgodnie z instrukcją w ulotce i pali dalej papierosy. Po kilku dniach zobaczysz, że nie będzie się Tobie tak bardzo chciało palić jak zwykle. Łatwiej jest rzucić z takim wspomagaczem.
Zrobiłam tak już dwa razy i zawsze się udawało, tylko później trzeba wytrwać w postanowieniu.
Ale, jak zobaczysz, że można i kilka dni będziesz bez papierosa, uwierzysz w siebie
Do tego dobry jest jeszcze e-papieros (mogę podać link, gdzie dobry i tani kupisz) i jak bardzo się będzie Tobie chciało palić, to łapiesz za e-papierosa (wiem, że Basia również się nim wspomagała).
Warto również przeczytać książkę "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" Allena Carra , tam się dowiesz, jak myśleć pozytywnie i nie palić.
Trzeba sobie w głowie poprzestawiać, bo wszystko tam właśnie tkwi.
Przecież, jak śpisz, nie palisz i wytrzymujesz ileś tam godzin bez papierosa, to i w dzień możesz - tylko myślisz, że nie dasz rady, a to nic strasznego.
Po prostu nie palisz, bo tak chcesz

Kto ocenił?

[kabyr]

[wiesia_33]

Ainer jest dokładnie tak jak piszą SylwiaM. i kabyr.

[zamia]

Minęło 3 miesiące.....uff

Kto ocenił?

[kabyr]

zamia, tak trzymaj

Kto ocenił?