RękoDzielni - Forum u Maranty

[zabencia]

katasza kupując pomidory w puszce zwróć uwagę na skład - ostatnio znalazłam pomidory zawierające cukier.
Ja używam pomidorów z puszki z pudliszek, ponieważ nie mają w/w cukru ani nie są zbyt kwaśne.
A żołądki w pomidorach ...mmmmm....pychota (oczywiście jeśli ktoś lubi podroby)

Dla lepszych efektów diety ogranicz spożycie mleka odtłuszczonego w proszku. Jeżeli pojawią się zastoje wagi to należy odstawić mleko w proszku.

A słodzik Sussina Gold najszybciej znajdziesz w kauflandzie.

Kto ocenił?

[makneta]

Tak właśnie odtłuszczone mleko w proszku to moja zguba, więcej już nie kupię

Kto ocenił?

[jasia]

[M.]

[Grażyna]

Trzeba było jej się przyznać.

Kto ocenił?

[M.]

Moze jej się przyznam jutro...
odebralam wyniki:
kreatynina i eGFR - prawidlowe,
TSH - 2 (jako tako)
mocz - prawidłowe bez ketonów, bez bialka,

podwyższone mam OB
Morfologia w normie, oprócz:
obniżone NEUT% 41,6 - norma 45-72,
podwyższone LYMPH % 49,5 - norma 25-45
podwyższony HTC 47 - norma 36-46

Glukoza mi sie obniżyła ze 139 z XII 2009 r. do 120, to akurat BARDZO DOBRZE !

i watrobowe:]

ALAT 44 - podyższony (norma 10-35) po wycieciu woreczka ubiegego roku wynosił 86, a jeszcze wcześniej 48, czyni generalnie nie pogorszyło się do tego co było wcześniej,
a te mam dobre ):
aspat 21 (norma 10-35)
GGTP 22 (norma 5-36)
fosfotaza alkaliczna 56 (norma 35-104) ,

no i zaczęła się jazda z cholesterolem
Cholesterol 212 (NORMA 0-200); +12
HDL 31 (NORMA 45-65) -14
LDL 149 (norma 0-135) +14
trojglicerydy 258 (norma 0-200) + 58 może byc "zasługą" tarczycy, przed zdiagnozowaniem niedoczynności wynosiły 366
Przestałam brac leki i chyba wrocę do nich.

Mam jeszcze do zrobienia HBA1C, ostatni grudniowy 2009 r. wynik miałam na poziomie 6,3 przy normie (4.5- 5.7)
a wcześniej XII 2088 było 5.4
Monitoruję cukier, ponieważ miałam cukrzyce ciężarnych i genetycznie jestem obciążona, ale 2 miesiące diety to za malo żeby złapać dobry wynik.

Zobacze co jutro Pani doktor powie na to wszystko.

Kto ocenił?

[zabencia]

[M.]

[zabencia]

[M.]

[gosias]

W temacie wyników i ja dorzucę swoje trzy grosze...

Po pięciu miesiącach diety doszłam do wniosku, że należałoby kontrolnie zrobić wyniki. czułam i czuję się dobrze, ale lepiej "dmuchać na zimne".

I jaki był wynik: podwyższony cholesterol - nie za mocno, ale jednak (czego nigdy wcześniej nie miałam). Wkurzyłam się okrutnie, bo praktycznie w czasie diety zero wszelkich tłuszczów... Pani doktor rodzinna powiedziała mi, że wątroba tak może reagować na brak (lub zdecydowanie mniejszą ilość) tłuszczy i sama wytwarzać cholesterol. Powiedziała mi, żeby nie martwić się i ew. kontrolne wyniki za 3 miesiące i na razie nie widzi potrzeby, aby przypisywać mi dodatkowe piguły.

Kto ocenił?

[katasza]

oddałam dziś krew jako dawca. nie obeszło się bez małych przygód, ale już wszystko jest w porządku.

śmigam robić sernik na weekend i sałatkę z surimi na trochę późną kolację ...

Kto ocenił?

[gosias]

katasza, miłego kucharzenia

Kto ocenił?

[ciapara]

Ja na razie zadnych badan nie robilam
wydaje za duze ciuchy a mama mi suszy glowe a co bedzie jak utyjesz?
nie rozumie kobieta ze waze sie codziennie i bardzo pilnuje

wydawalo mi sie za mam fajne rezultaty ale wczoraj maz zrobil mi zdjecie no i wyobrazcie sobie ze wyobrazenie moje o tym jak wygladam jest inne od tego jak wychodze na zdjeciach
slowem gorzej
motywacja mi jakos wrocila


Jasia podstawowym bledem osob ktore sie odchudzaja jest to ze przestaja jesc
chudna kilo albo dwa i blokada
a jak sie nie je obniza sie metabolizm i sie nie chudnie
I wpada sie w bledne kolo trzeba jesc zeby chudnac, madrze jesc
Zacznij od wklejenia paska... a potem zacznij dzialac
kupuj kefiry 2%, maslanki, otreby, chude mieso i do dziela
Trzymamy kciuki za Ciebie

Kto ocenił?

[gosias]

[Nietoperek]

Prawdopodobnie "wetnę" się w środku dyskusji o różnego rodzaju wynikach, ale mam parę pytań (w imieniu bliskiej osoby, ja raczej potrzebuję kilku ćwiczeń na mięśnie brzucha niż diety ). Bo przyznam się, że podchodzę z rezerwą do każdej diety i trochę mnie ta opisana przez Dukana niepokoi. Bo ok, brak tłuszczy, nadmiar tłuszczy się odkłada. Ale jak to było opisane kilka postów wcześniej, wątroba nie do końca sobie z tym radzi. Poza tym sterole są potrzebne do budowy ścian komórkowy i nie wiem jaki wpływ na organizm ma ich zupełny brak. Drugą rzeczą są owoce. Nie wyobrażam sobie życia bez nich. Mogę zrezygnować ze słodyczy (które też uwielbiam), ale owoce? Usłyszałam ostatnio uwagę, że rezygnacja ze słodyczy na rzecz owoców jest zupełnie bez sensu, bo one mają dużo cukru. Ale po pierwsze jest to głównie fruktoza (a nie glukoza) czyli cukier prosty a nie złożony, a poza tym skąd brać witaminy? Po prostu nie chce mi się wierzyć, że dieta, która eliminuje tak dużo grup pokarmowych nie odbija się na zdrowiu... Jak to jest?

Kto ocenił?

[gosias]

Nietoperek, wcale "nie wcięłaś się " Nie jestem lekarzem, pisze tylko na własnym przykładzie - za wyjątkiem lekko podwyższonego cholesterolu (o czym pisałam wyżej) pozostałe wyniki mam "jak u konia" Bez owoców było ciężko, ale dało się wytrzymać. Poza tym, utrata wagi i wygląd przypominający wreszcie człowieka, a nie ponton rekompensuje wszelkie ew. niedogodności. Chciałam również powiedzieć (napisać), że to nie moja pierwsza dieta. Nie wymagała ona ode mnie aż tak wielkich poświęceń i przede wszystkim nie byłam nigdy głodna.

Kto ocenił?

[Nietoperek]

No właśnie obawiam się tego braku owoców wychowałam się na wsi i jakoś ciężko mi sobie wyobrazić ich nieobecność... zwłaszcza latem...

Kto ocenił?

[M.]

jestem po wizycie u Pani doktor, po jej wykladzie na temat otyłości ... niestety nie powiedziałam o diecie, zaleciła mi dietę hipolipemiczną, dostałam ja na wydruku, znalazłam tez IDENTYCZNĄ w necie:
po lewej ->
http://www.kardiolo.pl/hipolipemiczna.htm

w zasadzie porównując do DUKANA ma tylko dodatkowo: ziemniaki, kukurydze, ryż, musli -których nie zamierzam jeść:)
Nie dostalam lekow, mam obserwować cukry... dzis mierzyłam cały dzień, nawet dwa razy zjechaly ponizej 100, ten ranny nie wiem skad sie taki robi DUŻY w nocy

Nietoperek witaminki z WARZYW, ja warzywa jadam CODZIENNIE, ze względu na moja wątrobę (nie mam woreczka , hepatolog mi zaleciła CODZIENNIE warzywa)

a o fruktozie napisano:
http://www.dieta.pl/grupy...html#post565393
i ja w to wierzę , mam otyłość brzuszną... jadłam DUŻO owoców !

FAZA II nie trwa wiecznie Nietoperku, a niektórzy stosują RYTM 1 dzień białkowy na zmianę z dniem bialko + warzywa....
gdybym miała mała nadwagę, juz bym jadała owoce tylko nie wszystkie !
ale rozumiem miłość do slodyczy.... wiem jak trudno zrezygnować, mnie dopiero utrata zdrowia przymusiła

[M.]

[M.]

jedyna rozbiezność miedzy tym co jadlam a czego NIE MOGĘ to jaja, mogę CAŁE 2 tygodniowo...

Kto ocenił?

[katasza]

[Nietoperek]

Co do glukozy, mój błąd chodziło mi o ten biały w cukierniczce i zwyczajnie mylnęły mi się nazwy

Kto ocenił?

[Nietoperek]

[M.]