gosias - Pon 03 Maj, 2010 21:17 Dzięki Grażynko za słowa wsparcia 
Nie poddam się i dotrwam do zamierzonego celu 
qrka - Wto 04 Maj, 2010 07:09 Mnie tez Grażynka bardzo motywuje, ale w maju mam 3 imprezy komunijne. Już mam jedną za sobą, normalnie porażka, 0,5 kg do przodu. Starałam się pilnować, ale nie było nic co mogłabym zjeść a ze swoim jedzeniem trochę głupio bym się czuła. Jak radzicie sobie w takich sytuacjach? Bernadka - Wto 04 Maj, 2010 09:18 Grażynko rewelacyjnie wyglądasz , przemiana niesamowita 
gosias - Wto 04 Maj, 2010 09:52
Szczerze... to ja staram się unikać imprez. I to nie chodzi o jedzenie, bo coś bym pewnie wybrała dozwolonego do jedzenia. Męczy mnie już tylko tłumaczenie i opowiadanie o diecie.... ciaachoo - Wto 04 Maj, 2010 11:21 też mam w niedziele Komunie i to u chrześnicy,więc wymigać się nie mogę.Wiem też że będzie dużo gadania typu:"dobrze wyglądasz,jeden kawałek tortu ci nie zaszkodzi" ale nie zamierzam ani ulec,ani też się przejmować.Zjem jakiś kawałek kurczaka z sałatką,coś z zimnej płyty i mam nadzieję że dam rade . gabunia66 - Wto 04 Maj, 2010 11:51 Gosię już chwaliłam,zdanie postrzymuje w całej rozciągłości,no a teraz "dziewczyka"Grażynka......wyglądasz booooossssko 
,a w naszym dietkowaniu lekki zastój ,a nawet mała porażka,gdyż po włączeniu warzyw,waga męża naraz 0,5 kg do góry.Nie wiem z czego to wynika,bo wcześniej było niecałe 5 kg w dół.Dzis 4 dzień warzywny,więc zobaczymy,co będzie pojutrze,na samych proteinach.[/b] gosias - Wto 04 Maj, 2010 12:22 gabunia66, "na warzywkach" tak może być, ale to mija
ciapara - Wto 04 Maj, 2010 13:44
no i wszystko jasne
gabunia66 - Wto 04 Maj, 2010 14:25 Gosia,ciaparadzieki za słowa otuchy,bo juz myślałam ,że nasz wysiłek powolutku idzie na marne 
Grażyna - Wto 04 Maj, 2010 15:19 Gabunia - na warzywkach magazynuje się w ciele woda. Ona zniknie w czasie dni proteinowych. Na komunii najlepiej jesc rzeczy dozwolone, a więc mięsa smazone, duszone, wędlinę, ryby, gotowane warzywa, a sałatki i surówki sa zdrowe lecz mają w swoim skladzie majonez albo olej. Z nimi ostroznie! Niewiele. Lepiej zjeść cos tłustszego niż z węglowodanami. Pamiętajcie dziewczynki. W tłuszczach rozpuszczaja się witaminki, wiec troche tłuszczu nie zawadzi, ale węglowodany jak ciasta, torty, lody, cukiery to bomba kaloryczna, która odłozy się w postaci dodatkowego kilograma. Zaręczam, że bez slodyczy mozna wytrwać. Sama jestem tego przykladem. Nie tykam i już. Dzisiaj miałam wisielczy humor jak wstałam. Ubrałam się na czarno. Wszystkie kolezanki krzyczały na mnie, że dosyć że jestem chuda, to jeszcze drażnię je wyszczuplającym kolorem. Uśmiałam się.  A dzieciaki w klasie pytały, czy mam żałobę, bo zazwyczaj chodzę w bieli lub czrwieniach. Pani woźna nawet zapytała, w której fazie Dukana jestem, bo chudnę jej zdaniem jeszcze. Ale to wynik moich ćwiczeń brzuszka i pewnie dlatego takie wrażenie, że gubie kilogramy. Wagi nie mam. Juz 4 tygodnie. A inne wagi u rodziny lub znajomych pokazuja sprzeczne dane. Więc się nie ważę. Mierze tylko centymetrem pas, bo on jest moim celem walki. Gdyby mi spadło w pasie, to może miałabym jakies wciecie. Teraz jakos wydaje mi się, że jestem taka prosta, szersza w ramionach niz biodrach, co mnie tez nie zachwyca.
No i masz babo placek - nadal problemy z ciałkiem. Córka podejrzewa u mnie anoreksję. Ale bez obaw, jem zdrowo!
ciapara - Wto 04 Maj, 2010 16:10 Grazynko podobno przesada w niczym nie jest dobra... nie zabiedzaj sie juz bardziej Bosko wygladasz i tak trzymaj
Nie zawracaj sobie glowy juz chudnieciem tylko wysportowaniem ciałka A wiec marsze z kijkami Rowerek a nawet ja na Twoim miejscu bym sie zapisała na areobik NIe masz sie czego wstydzic a cialo ujedrnisz 
Wracajac do diety Dzisiaj udało mi sie kupic serki light z 3% tłuszczem i co Wy na to ??? Mam problemy ze zliczaniem który dzien z warzywami a który dzien proteinowy... gubie sie w rachubach musze sie usystematyzowac najgorsze jest to ze moje uda juz poczuly odchudzanie... skórka nie jest napieta i to mnie martwi... milutka ale luzna... kabyr - Wto 04 Maj, 2010 22:37 Gratulacje dla wszystkich dziewczyn, które "walczą" z nadmiarem tu i ówdzie.
Grażynko pisałam na początku, że granica między odchudzaniem a anoreksją w pewnym momencie się zatraca. Twoja dieta zaczyna zbaczać z określonej drogi w niebezpiecznym kierunku. Czytając moje posty, ktoś pomyśli, że zazdroszczę tylko nie wiem czego ,
ponieważ ciągle mam jakieś uwagi co do diety. Grażynko pisałam też, że przerabiałam to przeszło 10 lat temu, ale przeczytałam chyba wszystkie artykuły, które były w necie nt odchudzania a nie tylko diety. Grażynko przystopuj na jakiś czas. Wiele osób już Ci to mówi.
gosias - Śro 05 Maj, 2010 06:49
Ja właśnie takie kupuję
ciapara - Śro 05 Maj, 2010 09:38 Faktycznie dziewczyny cos w tym jest ze dni proteinowe reguluja wage ja na dniach z warzywkami poszlam 3 kg w gorke a dzisiaj jak sie zwazylam orientacyjnie na dniach proteinkowych to 2 znowu w dol
gabunia66 - Śro 05 Maj, 2010 09:57 Ja dzisiaj też jestem w szoku,bo to 5 dzien protein,a waga juz 2 kg w górę,wiec to co pisze Grażynka to szczera prawda,a to specjalistka nie lada
Nie powiem,żebym była zadowolona,bo robię wszystko tak jak trzeba,ale skoro to normalne,to nie ma się czym martwic.....chyba.... gabunia66 - Śro 05 Maj, 2010 09:59 Z rozpędu pisząc ,oczywiście się pomyliłam,nie 5 dzien protein tylko p+w, 
gosias - Śro 05 Maj, 2010 10:46 gabunia66, na własnym przykładzie uświadczyłam, że ta właśnie jest.
Poza tym, im dłużej na diecie, tym waga spada wolniej (przynajmniej u mnie tak jest) ciapara - Śro 05 Maj, 2010 10:54 ja sie chwilowo przestalam martwic waga nie waze sie nawet co rano tylko tak na wyrywki po buzi widze ze jakby zmniejszyla mi sie dzisiaj kupilam jakis jogurt jogo 0% tłuszczu przetestujemy go bardziej martwi mnie luzna skórka w miejscu oponek na bioderkach i udach... chyba kremiki nie dadza jej rady eh... juz widze ze rozstepy bardzo mi sie uwidaczniaja jak skora byla napieta to ich nie bylo tak widac a teraz ... bardzo dobrze ze sa pod ciuchami jezeli chodzi o spodnie to przeciagam je sobie przez biodra nie odpinajac guzkiow i co wy na to???? 
Grażyna - Śro 05 Maj, 2010 16:00 Ciapara - super gratuluję.
Basiu - ja już jem codziennie warzywa + białka w róznej postaci. Do obiadu dodaję makaron, ryz lub ziemniaki, oczywiscie od czasu do czasu. Robie tylko 1 dzien proteinowy w tygodniu, jak radzi Dukan. W zeszłym tygodniu nawet o tym dniu zapomniałam. Fakt, że nie jem pieczywa, bo przywyklam do tego. Zmieniłam styl odżywiania, wiec jem chudo i bez cukru, bez białej pszennej mąki. W tej diecie właśnie o to chodzilo, żeby zmienic przyzwyczajenia. Te przyzwyczajenia pozostały z czego sie bardzo ciesze, bo nie chce efektu jo-jo, nie chce znów byc grubasem. Utrwalam, czyli nie dietuję się jak w I i II fazie. Nawet ostatnio zjadam mieso i ryby z panierką. Taka szczupla byłam przed urodzeniem dzieci i wcale nie czuje sie za chuda, wręcz przeciwnie, czuję się dobrze. Ćwiczę codziennie calanetics po 15 minut, a 2 razy w tygodniu z koleżanką po 45 minut. Myśle, że wszyscy przywykli do moich wczesniejszych dużych rozmiarów i dlatego trudno im zrozumieć mój obecny wyglad. Córka nawet powiedziała, że nigdy nie widziała mnie szczupłej. a jak miała zobaczyć, jak wlasnie kilogramy zdobyte w ciąży z nia własnie w moim ciałku pozostały? Odchudzajcie się dziewczynki. Asia S. - Śro 05 Maj, 2010 16:59 Grażynko! Faktycznie patrząc na fotkę sprzed i po na pierwszy rzut oka ma się wrażenie, że oto mamy anorektyczkę przed sobą. Jednak to chyba dlatego, że wyglądasz o wiele szczuplej a wszyscy przywykli do nieco "większej" Grażynki. agus2003 - Śro 05 Maj, 2010 17:17 Grażynko, przemiana rewelacyjna  Gratuluję
Mao - Czw 06 Maj, 2010 13:12 Oj wsiąkłam w ten wątek na 2 dni ,przeczytałam od deski do deski. Strasznie Wam zazdroszczę i gratuluję spadków....matko ja też tak chcę !!!! 
Nie wiedziałam ,ze jest tu tyle dukajacych koleżanek ,jakoś umknął mi ten wątek ,ale skoro go znalazłam będę tu częstym bywalcem - mam nadzieję. Grażynko i Gosiu jesteście balsamem dla mych oczu wyglądacie rewelacyjnie!!! No może dam radę  , w grupie raźniej ...choć mój organizm przeszedł już tyle diet ,że jest zaprawiony w bojach i za nic nie chce oddawać nagromadzonego tłuszczyku.
Ostatnia dieta 1200kcal skończyła się tym ,że znowu mam +7kg W marcu robiłam wyniki kompleksowe ,są jak u sportowca ,ale lekarz kazał zrzucić kilogramy ( stara śpiewka),bo mam podwyższoną dolną granice ciśnienia, dostałam dietę 1000kcal ,to jakaś masakra normalnie  .
Postanowiłam schudnąć ale nie głodować.Dukan wydaje mi się rozsądny tylko żeby jeszcze przynosił takie efekty jak u Was 
gosias - Czw 06 Maj, 2010 13:24 Mao, witaj w gronie proteinek
Też uważam tę dietę za jedną z lepszych, bo nie głoduje się, tylko je się troszkę inaczej. Dasz radę, 23 stycznia ważyłam tyle co na suwaczku i też byłam pełna obaw, czy podołam. Jak na razie udaje się
Nie wspomnę ile diet ja zaliczyłam, łącznie z lataniem z termosem zaparzonych ziółek i efektu praktycznie nie było...
Na pewno dasz radę trzymam kciuki
qrka - Czw 06 Maj, 2010 13:32 Mao, witaj, efekty będą tylko trzeba dać sobie trchę czasu. Ja jestem na diecie od 7.04.2010 i mam -8 kg. Samą dietą jestem zachwycona, w tej chwili u mnie w domu wszyscy jemy inaczej, obiady są dostosowane do diety , wcale nie wymaga to więcej pracy niż gotowanie "normalne" gosias - Czw 06 Maj, 2010 13:35 Zgadzam się z qrka, , że dietetyczne gotowanie wcale nie pochłania więcej czasu niż te "normalne" |
||||||||||||||||||||
