ciapara - Wto 27 Kwi, 2010 08:53 kilka stron wczesniej Bernadka udostepnila ksiazki... ja sobie sciagnelam Asia S. - Wto 27 Kwi, 2010 09:03 Już znalazłam i ściągnęłam. W wolnej chwili poczytam. Patrząc na wasze efekty aż chce się dietkować, jednak najpierw trudna rozmowa z ginem. ciapara - Wto 27 Kwi, 2010 09:15 dzisiaj weszlam na wage i... usmiech na twarzy... waga spadla nadal lece na proteinkach jogurty naturalne serki gotowane miecho jaja musze poczytac o przepisach... i faktycznie wlaczyc rodzinke w zdrowszy tryb zycia Elunia - Wto 27 Kwi, 2010 10:29 Wróciłam ze szpitala-karmili normalnie ale ja miałam swoje jedzonko-dziś 1 kg mniej-już schudłam 8 kg 
gabunia66 - Wto 27 Kwi, 2010 10:37 Kilka dni wcześniej wspominałam,że zamierzam "dietkowac" męża.No i stało się. Od wczoraj mąż jest na diecie.Nasz plan to minus 10 kg.Dziś drugi dzień proteinowy.Ciekawe,czy juz jutro waga cokolwiek drgnie,chociażby troszeczke dla zachęty. Ja ,jako główna kucharka,bardzo pilnuję,żeby wszystko było tak jak trzeba,chociaż przyznam,że juz wczoraj zanosiło się na spektakularna porażkę,podczas pieczenia mufinek z Warzywkiem.Otórz samo ciasto było bardzo rzadkie i wylałam je na gorącą patelnię wyłożoną folią aluminiową.Potem modliłam się,żeby toto jakos sie upiekło.I po dośc długim czasie udało się .Po wystudzeniu sama też spróbowałam.W smaku takie sobie,ale jako dodatek np do serka wiejskiego lub do wędliny drobiowej,to juz duzo lepiej,z powodzeniem może zastąpic chleb. Zobaczymy co będzie dalej,sama jestem ciekawa czy nasz wspólny wysiłek na coś sie zda....no i dalej czytam Was z upodobaniem. Pozdrawiam  i trzymam kciuki. 
ciapara - Wto 27 Kwi, 2010 10:48 Elunia moje gratulacja
ciaachoo - Wto 27 Kwi, 2010 11:32 Elunia jestem pełna podziwu
U mnie zastój i to tylko i wyłącznie z mojej winy."Grzeszki" prędzej czy później dają o sobie znać,Przestrzegałam diety w święta,ale skusiłam się na ciasto i teraz trzeba odcierpieć. Podziwiam wszystkie osoby przestrzegające skrupulatnie diety i nie pozwalające sobie na "grzeszki"te mniejsze i te większe. mam nauczkę,druga faza teraz mi się przeciągnie:( pozdrawiam serdecznie Grażyna - Wto 27 Kwi, 2010 14:31 W pierwszym etapie ma byc czysty protal, czyli niet mufinek! To faza uderzeniowa. Inaczej sprawa sie ma w II fazie. Pamiętaj o tym. Bez chleba zyję juz 4 miesiące. Moge juz go jeść lecz mnie nawet przez głowe nie przechodzi taka myśl. Jem pieczywo Wasa (czasami). Moje chłopaki zaczęły zaglądac mi w garnki. I tak - ugotowałam im wczoraj sosik z żołądkami drobiowymi, a sobie te same żołądki w sosie pomodorowym z warzywami. Oni mieli surówkę. No i okazuje się, że są zazdrosni i wyżarli moją porcję, która zostawiłam sobie na dzisiaj. Łobuzy. Dzisiaj podałam im fasolke po bretońsku, a sobie udko z warzywami. Z niezadowoleniem jedli swój obiad i stwierdzili, że mój jest lepszy. Ręce opadają. Znak, że muszę gotowac obiady light na 3 osoby. Ja chyba jeszcze chudnę (waga nadal w reklamacji  ), bo w pasie spadły mi 2cm i w biodrach spodnie robia sie ciut za szerokie. Wczoraj koleżanka nawet zagladała mi pod bluzkę i sprawdzała, czy mam sadełko, bo w ubraniu jestem taka smukła i oponki żadnej nie widac. Koleżanka odchudza się od początku marca, ale czasami grzeszy ( w niedzielę np. zjadła całą paczke delicji). Zgubiła dopiero 5 kg i z zazdrosci zgrzyta zębami, bo ja w ciągu 2 miesiecy straciłam ok. 10. Mama moja zgubiła już 10kg. Prawie cały miesiąc miała przestoju. Zaczęła juz kupowac nowe ciuchy.
Tak więc dziewczynki głowa do góry, klatka do przodu, bo na pewno wszystkim się uda. Trzeba byc cierpliwym. gosias - Wto 27 Kwi, 2010 15:32 Dziewczyny  gratuluję 
ciapara - Wto 27 Kwi, 2010 15:33 tak zgadzam sie z Grazyna cierpliwosc to generalnie przydatna cecha charakteru przydaje sie w roznych aspektach zycia szkoda ze jak bylam mlodsza brakowalo mi jej teraz jakbym sie nabawila tej cechy i bardzo ja lubie
Paillette - Wto 27 Kwi, 2010 15:48 Wczoraj na zajęciach w klubie fitness... nowo poznana znajoma (nawet nie przypuszczałam, że jestem tak kontaktową osobą  ) zapytała czy przypadkiem nie schudłam....?
To tylko 2,7 kg a już widać 
Czytam ten wątek "tam i z powrotem" odnajduję post który rozwiewa moje wątpliwości i motywuje do działania... dla wszystkich "dukanek" duuuża buźka 
gosias - Wto 27 Kwi, 2010 16:02 Paillette, gratuluję
Grażyna - Wto 27 Kwi, 2010 16:08 Ja też. Idę właśnie ćwiczyć. Wreszcie zwerbowałam ochotniczkę do działania. W grupie raźniej. ciapara - Wto 27 Kwi, 2010 16:11 MI jeszcze wstyd publicznie hustac oponkami ale na wszystko przyjdzie czas jak schudne trzeba bedzie ciałko ujedrnic... nie tylko masazami i kremami Paillette - Wto 27 Kwi, 2010 16:19 gosias, dzięki
Grażyna, już "wyrosłam" z proszenia koleżanek byśmy razem ćwiczyły, bo nic bym wtedy dla siebie nie zrobiła... do klubu chodzę sama i właśnie tam poznaję masę nowych tak jak ja zakręconych pozytywnie ludzi....
ciapara, delikatnie sugerowałabym połączyć dietę z ćwiczeniami już teraz...niech ciało zacznie działać. Nie wiem czy czytałaś post Kabyr o defektach na skórze po dużym spadku wagi...? 
Jarka - Wto 27 Kwi, 2010 16:22
gosias - Wto 27 Kwi, 2010 16:26 Jarka, chyba "uderzeniówki" nie można stosować kiedy się chce.... Lepiej "nie grzesz" na zjeździe
Jarka - Wto 27 Kwi, 2010 16:38
gosias - Wto 27 Kwi, 2010 16:41 Jarka, zjesz dozwolone rzeczy
W lipcu wyjeżdżam na turnus rehabilitacyjny. Będę w III fazie diety i też nie będę mogła jeść wszystkiego, co zaserwują. Ale zawsze coś do jedzenia znajdzie się
Asia S. - Wto 27 Kwi, 2010 17:38 Czy znacie kogoś kto jest w 4 fazie tej diety? gosias - Wto 27 Kwi, 2010 18:08
Znam, moja koleżanka już jest w IV fazie. Fakt, ona miała niewiele do zrzucenia 5 - 6 kg. Je wszystko, jeden dzień w tygodniu ma proteinowy i mówi, że waga nie wzrasta. ciapara - Wto 27 Kwi, 2010 18:30 ja do tej fazy to moze dojde za ... rok... uahahahahahhahahaha gosias - Wto 27 Kwi, 2010 18:36 ciapara, u mnie będzie podobnie 
ciapara - Wto 27 Kwi, 2010 18:40 dzisiaj nadrabiam braki ostatnich dni.. pije i jem naokraglo widze ze jak sie ma niedobory w te poltora litra napojow to wode zatrzymuje organizm i waga jest wtedy wyzsza... a moze mi sie zdaje? poki co piety na nozkach zadbane, gladziutkie, juz dawno takich nie mialam cialko pachnace moglabym jeszcze zrzucic do lata te 7 kg... latwiej byloby sie poruszac no i moze nozki by mi sie nie zacieraly na wysokosci kroku... koszmar mowie wam cale lato biegam w spodniach... gosias - Wto 27 Kwi, 2010 19:34 Miałam podobnie, teraz jest zdecydowanie lepiej
|
||||||||||||||
