ciapara - Wto 15 Cze, 2010 16:24 Gabi12 podziwiam Cie Zjesc tylko 1 ciastko Normalnie jestem pod wrazeniem 
Paillette - Wto 15 Cze, 2010 17:23
w zimie też zdarzało mi się kupić "kwaśny" z długim terminem rennatta - Wto 15 Cze, 2010 18:52 Ja kupuję serki w biedronce bo tylko tam je mogę dostać w moim miasteczku i do tej pory było ok a odkąd jest ciepło to niestety kwaśne termin do 23 a dzisiaj kwaśny i dodam że zawsze wyciągam ze spodu te z dłuższą datą (kiedyś pracowałam w sklepie i wiem że tak się robi) M. - Wto 15 Cze, 2010 20:12
o matko JEDNO ??? jakbym tylko poczuła smak... u mnie skończyłoby sie na paczce ! APETYT nie wzrósł ? odkad jestem na diecie NIEUSTANNIE odmawiam ciast i ciasteczek... dzis w pracy szefowa częstowała tortem smietankowym... odmówiłam... nikt specjalnie nie jest natarczywy na moje szczęście !
qrka - Wto 15 Cze, 2010 21:45 trzeba się nauczyć sztuki odmawiania, żeby już nigdy więcej nie nosić tyle kg przy sobie
gosias - Wto 15 Cze, 2010 22:19 Ada, witaj w gronie "dukanek"
gosias - Wto 15 Cze, 2010 22:23
To prawda, ale im dłużej na diecie, tym mniej pokus (przynajmniej ja tak mam). Teraz jak już jestem w III fazie, mogę jeść więcej innych produktów i wiecie co - nawet zdarza mi się w ciągu tygodnia nie zjeść tych "dwóch królewskich posiłków". Przyzwyczaiłam się do tego "innego" jedzonka i innych też tym zraziłam
Aha.... w pracy już od jakiegoś czasu słyszę teksty typu "więcej już nie chudnij" 
ewana - Śro 16 Cze, 2010 01:37 Chylę czoła przed wszystkimi Dukankami. Poczytuję wątek od jakiegoś czasu i jestem pełna podziwu dla wytrwałości i samozaparcia. Bardzo chcę dołączyć do tego zacnego grona. Kupiłam już serki i jutro gotuję udka, bez skórki oczywiście. Chcę zgubić oponki, mąż wspiera, obiecał mi zakup wagi. gosias - Śro 16 Cze, 2010 06:46 ewana, dołącz do nas Dasz radę, w grupie zawsze raźniej
Grażyna - Śro 16 Cze, 2010 07:59 dukanuję od 3 stycznia i jeszcze ani razu nie skusiłam się na rzeczy niedozwolone, a przeciez mogę jeść już wiele potraw w ramach "królewskiego". Poczytałam o grupie krwi "0", bo taką mam i tam napisano, że węglowodny, głównie potrawy z mąki pszennej i cukry tuczą osoby z tą grupą, dlatego unikam słodyczy. A okazji do ich zjedzenia mam sporo. Odmawiam. Jadłam jedynie raz ciasto z bitą smietaną. Było ono jednak przygotowane na słodziku, z menu cukrzyków. Uznałam je jako "posiłek królewski" ze względu na tłuszcz w śmietanie i mąkę pszenną. Gosia, ja też codziennie słyszę, żebym sie nie odchudzała. Nie przejmuję sie gadkami, bo widzę, że jest dobrze. Jem sporo nowych produktów i mam nadzieję, że przestanę chudnąć, jak zaczna się wakacje i spokojny tryb życia. Witam nowe Dukanki. 
Mao - Śro 16 Cze, 2010 08:07 Witam wszystkie nowe dukanki  trzymam kciuki za wytrwałość i brak pokus 
Ja również grzeszyłam truskawkami w tamtym tygodniu ,ale waga i tak stała niemiłosiernie długo, więc zamiast delicją ( której nie znoszę, może stać karton i tak nie tknę) pocieszyłam się truskawkami  mmm i jakie pyszne były.
A dzisiaj skoro świt ranna waga pokazała mi wreszcie porządny spadek wagi -800g czyli w ciągu dwóch dni spadła mi cały kilogram ale jestem lekka 
Paillette - Śro 16 Cze, 2010 08:59 Ja nie ważyłam się od prawie tygodnia. Zaniedbałam się troszkę myśląc, że jak coś tam skubnę z niedozwolonej listy, to i tak się nic nie stanie. I tu był mój błąd! Od poniedziałku się zawzięłam i mój organizm chyba potraktował to jako fazę I, bo po dzisiejszym sprawdzeniu wagi (stawałam 3 razy) okazało się, że tak mało jeszcze nie było
Tak więc dziewczyny jeśli chcecie sukcesu takiego jaki ma Grażynka, Gosias czy Żabcia, to trzeba być konsekwentnym w tej diecie. Pozdrawiam i uaktualniam suwaczek 
Ada - Śro 16 Cze, 2010 10:18 Za dwa dni ubylo mi 3 kg. Nie za szybko? Najgorsze jest picie, bo ja zawsze mało piję, nawet w upały i "wytrąbienie 2 litrów to dla mnie katorga. Czuję się jakbym miała kamienie w brzuchu, no i częściej odwiedzam toaletę. Na dodatek dzisiaj wstałam z ogromnym bólem głowy /migrena?/ i nie wiem czy mogę zażywać leki przeciwbólowe. Nie mam książki Dukana, nic nie mogę się dowiedzieć/ a może książka też na ten temat milczy?/ ciapara - Śro 16 Cze, 2010 10:25 Ada przyzwyczaisz sie do picia Potem bedzie zamiast jedzenia picie
jola1010 - Śro 16 Cze, 2010 11:00 Witam. 
Długo tu nic nie pisałam ale dietkę dzielnie stosowałam. Właśnie zakończyłam całość dietkowania .Od kilku dni jem wszystko. Efekt przerósł moje oczekiwania , ponieważ w drugim etapie uzyskałam zaplanowaną wagę - to w trzeciej fazie wciąż waga spadała i spadła jeszcze o 4-5 kg od zamierzonej. A efekty widać na zdjęciach: *****tak było: 
*****a tak jest: 
Pozdrawiam Was Wszystkie i życzę zadowalających efektów w odchudzaniu. 
qrka - Śro 16 Cze, 2010 11:04 Ada, książka jest na początku tematu na chomiku ciapara - Śro 16 Cze, 2010 11:39 Jolus kochanie Ty nasze!!!!! Pieknie wygladasz sesja foto niezwykle udana A bluzeczka ktora masz na sobie po prostu przecudna Musisz koniecznie zmienic swoj avatarek I male pytanie do Ciebie Jolu ile czasu dietkowalas i ile udalo Ci sie zrzucic? ciaachoo - Śro 16 Cze, 2010 13:23 Jola wyglądasz po prostu olśniewająco
po prostu brak mi słów
Sesja rewelacyjna,gratuluję i podziwiam. Pozdrawiam serdecznie. makneta - Śro 16 Cze, 2010 13:31 Jolu, gratuluję!!! ciapara - Śro 16 Cze, 2010 13:36 I takie dukanki powinny sobie sesje robic Od razu zachcialo mi sie byc na P
Jarka - Śro 16 Cze, 2010 15:52
 
lamika88 - Śro 16 Cze, 2010 15:54 Oj to prawda...jola1010, wyglądasz rewelacyjnie Nie jedna nastolatka może Ci pozazdroscić
Mao - Śro 16 Cze, 2010 15:58 Jola normalnie inna osoba z Ciebie ..ja też tak chcę Obiecuję publicznie dążyć konsekwentnie do celu 
Paillette - Śro 16 Cze, 2010 16:06 jola1010, 
ale dałaś nam wszystkim motywacyjnego kopa
REWELACJA 
ciapara - Śro 16 Cze, 2010 16:57
To prawda wszystkie zbierałysmy szczene po Twoich Jolus fotach 
Zupelnie jak po sesji Grazynki |
||||||||||||||||
