ciapara - Pon 17 Maj, 2010 16:42 Grazynko jestem przecietnego wzrostu mam 163 cm ja wiem ze spadajace kg motywuja dzisiaj moja rodzina znowu zazerala sie lodami... a ja nic wkladam im dokladki serwuje... a sama... dzielnie nie jem 
gosias - Pon 17 Maj, 2010 18:41
ciapara,  dasz radę
Mi już od świat wielkanocnych (ubrałam się wówczas w spódniczkę od garsonki "sprzed") pasuje rozmiar 42  Wynalazłam również jakieś spodnie w rozmiarze 40 i już w zasadzie mogłoby być, ale za troszkę będzie jeszcze lepiej
Od wczoraj przeszłam na system 3/3 i tak "dociągnę' do końca miesiąca. Od czerwca przechodzę na III fazę. ciapara - Pon 17 Maj, 2010 19:59 Gosiu moje gratulacje Bedziesz musiala mnie kiedys oswiecic w kwestii III fazy No ale ja zanim dojde do niej to duzo wody w Wisle uplynie Nie martwi mnie to wcale Widze jasno cel i zmierzam do niego Chociaz bywaja chwile ze upadam i sie zlamie na cos malego Ale staram sie byc twarda Wiem ze dam rade ale musze urozmaicic sobie troche ta 2 faze bo juz jestem troche nia znudzona... Jednak ciezko bez chlebka, ziemniaczkow... oj ciezko
gosias - Pon 17 Maj, 2010 20:11 ciapara, jest dużo fajnych przepisów na II fazę, a zwłaszcza na dni P+W.
Mi ziemniaczków za bardzo nie brakuje, ale pieczywa tak, chociaż już coraz mniej. Upiecz może sobie chlebek (Mao podawała link do przepisu). Piekłam i wyszedł całkiem smaczny
ciapara - Wto 18 Maj, 2010 09:19 Musze poczytac o tej 2 fazie Bo dluzej bez przepisow chyba nie pociagne
gosias - Wto 18 Maj, 2010 10:20 ciapara, poczytaj w tym temacie też dziewczyny zamieściły fajne przepisy
Mao - Wto 18 Maj, 2010 10:23 Cześć dziewczyny. Gratuluję spadków 
Ja też w końcu zanotowałam spadek i już się z Wami dzielę swoimi spostrzeżeniami. Tak więc przeszłam na system 4/3 z systemu 5/5 gdzie niestety szło mi strasznie opornie. System 4/3 okazał się dla mnie chyba skuteczniejszy( przynajmniej na dzień dzisiejszy) no i o wiele wygodniejszy ,bo od poniedziałku do czwartku zawsze mam proteiny a w piątek ,sobotę i niedzielą są proteiny i warzywka.Tak że na wszystkie grille ,imprezy zawsze mam dozwolone warzywka i wtedy łatwiej jest mi utrzymać dietę. 
No i najważniejsze od 12 maja czyli po 7 dniach mam 1,2kg mniej 
Moje sztruksy ściągam już bez rozpinania guzika i zamka  całe szczęście, że ich żywot jest na ukończeniu nie będzie żal wywalić.
gosias - Wto 18 Maj, 2010 10:26 Mao, super gratuluję
ciapara - Wto 18 Maj, 2010 11:35 Gratuluje... 
Chyba tez sie na taki przerzuce Łatwiej mi bedzie w tygodniu bezstresowo trzymac dni protenowe Bo weekend mnie lamie jak mam tylko proteiny 
Mao - Wto 18 Maj, 2010 11:47 Bardzo dziękuję 
ciapara, na pewno ten system jest wygodniejszy,właśnie to łamanie diety najczęściej nam wychodzi w weekend kiedy wypadają proteiny. Na Wizarzu właśnie dziewczyny idą tym systemem i spadają z wagi dlatego też wcieliłam go w życie i jest mi duuużo łatwiej.
mimusia-1 - Wto 18 Maj, 2010 11:50
Ja tez,bo juz na niej jestem, do tej pory straciłam 1,5kg i widze że nawet spadł mi troszke brzuszek i spodnie takie ciut luzniejsze. Grażyna - Wto 18 Maj, 2010 13:53 Na II fazie nie jest lekko, to fakt, ale jednoczesnie nie jest tragicznie, bo zawsze mozna sobie zycie jakos urozmaicać rózniastymi potrawkami. Na III fazie jest fajnie, ale jak wolno jeśc w kołko P+W i od czasu do czasu węglowodany, to trudno potem na decyzję "mam proteinowy dzień." Dobrze, że nie tyję, bo tego dnia nie robiłam juz 3 tygodnie. Piątek okazał się fiaskiem, w takim razie od dzisiaj próbuję robic proteinowy wtorek. W czwartki nie daje rady, bo pracuje długo i zawsze jakies jabłko wpadnie, albo musze zrobić kanapkę, a to przecież węglowodany. Cieszę się z waszych spadeczków.  Oby tak dalej!
ciapara - Wto 18 Maj, 2010 14:01 To ja sie pochwale z malych sukcesow Wyciagnelam z szafy swoje 3 pary spodni jeansowych odlozonych bo za male I w 2 pary weszlam na lekkim wdechu a w trzeciej parze brakuje mi jakies 2 cm a wiec niewiele
Bardzo mnie to ucieszylo Tak bardzo ze nawet dzisiaj nie mam zadnych grzeszkow jedzneiowych na sumieniu A przytachalam rodzince znowu zapas lodów Ostatnio pochlaniaja je w ogromnym tempie
Grażyna - Wto 18 Maj, 2010 14:04 No i tuczysz rodzinkę. Będą sie potem odchudzać.
ciapara - Wto 18 Maj, 2010 14:32 Corka bardzo rosnie poza tym ciagle choruje Staram sie ja chartowac zeby nie bylo ze zje loda i wizyta u lekarza A maz no coz... ostatnio sie lasuch zrobil Ale jak on sie zacina to leci z wagi w try miga Nie to co ja... Ciuchy z szafy ogladam i ciesze sie ze jeszcze chwilka i beda dobre Tylko mysle co robic z za duzymi rzeczami... chomikowac... czy wydawac... 
Mao - Wto 18 Maj, 2010 14:37 ciapara, wydawać nigdy w życiu więcej ich nie założysz !!!!
Paillette - Wto 18 Maj, 2010 15:14 Mao, gratuluję...  przejdę chyba na Twój sposób. Dziś zaczęłam P więc spokojnie mogę do czwartku pociągnąć i rozpocząć coś nowego. Po miesiącu diety i naprawdę drobnych grzeszkach waga mi stanęła a w związku z @ nawet podniosła się o pół kg
ciapara - Wto 18 Maj, 2010 16:00 jezeli waga nie leci to pora nia potrzasnac zeby zaczela pokazywac to co chcemy...
A tak na powaznie ja tez tak zrobie... 4 dni proteiny 3 dni P+W i zobaczymy
Jarka - Wto 18 Maj, 2010 17:05 Małgosiu ja też spróbuję Twój sposób bardzo mi się spodobał. gosias - Wto 18 Maj, 2010 17:40 ciapara, za duże ciuchy zdecydowanie oddawać 
ciapara - Wto 18 Maj, 2010 17:50 dziewczyny ja tak de facto nigdy nie bylam na diecie przed dzieckiem bylam szczupla a po dziecku nie moglam zeszczuplec i uznalam ze tak juz zostanie no ale waga ciagle leciala w gore dopiero jak jestem na diecie to rozumiem ze dieta to nie glodowka po pierwsze ze musza byc odpowiednie zasady do przestrzegania a po drugie ... ze sie nie zyje po to zeby jesc tylko je po to zeby zyc
Karolina - Wto 18 Maj, 2010 21:32 No, Dziewczyny to mam mętlik w głowie! Z jednej strony też nie mam co na siebie włożyć.... tylko, że ja w przeciwieństwie do Grażynki nie dlatego, że waga leci w dół, a dlatego, że powoli nie mieszczę się w moje spodnie, bluzki stały się opiętę i przeszkadza mi brzuszek... Naczytałam się o waszych świetnych efektach...i się napaliłam. Nie mam dużo do zgubienia - jakieś 8-9 kilo ale martwię się że nie wytrwam - cieprię na brak silnej woli. Mam nadzieję, że z Wami będzie mi łatwiej! Jutro zakupy i ruszam od czwartku! Postanowione! p.s. zdięcia, które zamieściła Grażynka dokumentujące efekty posłuża mi jako doping 
ciapara - Wto 18 Maj, 2010 21:59 Karolina witamy serdecznie wiem po sobie poczatek jest najgorszy a potem przychodza efekty i juz leci z gorki Trzymam kciuki
Zaczij od ujawnienia nam swojej wagi
qrka - Śro 19 Maj, 2010 06:09 Karolina witaj, wcale nie jest tak trudno jak myślisz, ja też tak myślałam jak ty a tu już ponad miesiąc jestem na diecie trzymam kciuki
gosias - Śro 19 Maj, 2010 06:59 Karolina, witaj w gronie "dukanek" Trzymam kciuki
|
||||||||||
